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관절염수중운동

과정이미지
관절염수중운동 리더 체험담
“참가자들이 관절염재단수중운동과 관절염재단운동프로그램으로 자신들의 일상활동이 더 쉽고 통증은 덜하다고 말했어요.
항상 참가자들에게 나는 이러한 프로그램은 생활의 기능에 중점을 둔다는 것을 상기시키고 있어요.” 파멜라 디커시
“관절염재단수중운동과 관절염재단운동 프로그램에는 우리 참가자들에게 입증된 결과를 주는 운동 카다로그가 있어요.
활동적인 시니어가 커뮤니티에 활력을 불어넣고 관절염수중운동은 계속 움직이게 동기강화를 시켜요.” 신시아 오스본
“제 관절염수중운동에 자매가 와서 운동을 시작하고 관절통증이 줄어져서 감격했어요.
그 자매는 베프를 데려왔고 베프는 남동생을, 남동생은 17세 아들이 학교 쉬는 날 데려왔어요.
가족과 친구가 관절염수중운동의 이로움을 커뮤니티로 확장시키는 걸 보는 것은 정말 멋진 일이었어요!” 조안나 웨인
관절염이란
일반적으로 관절염증을 뜻합니다. 실제 100가지가 넘는 류마티스를 말합니다.
류마티스 질환이 있는 사람들은 통증, 경직, 가동범위 제약 등을 겪습니다.
대부분 류마티스 질환은 만성으로서 장기간 발병하고 치료방법은 없습니다.
그렇지만 대부분은 적절한 처치프로그램으로 관리될 수 있고 그 외 관련 근육뼈대계통 문제도 역시 처치로 관리될 수 있습니다.
관절염 관련질환에는 강직성척추염, 활액낭염, 건염, 섬유근종, 통풍, 감염성 관절염, 소아류마티스 관절염,
골다공증, 다발성근염, 건선관절염, 레이노증후군, 류마티스열, 피부경화증, 전신홍반루프스 등이 있습니다.
관절염수중운동 프로그램은 새로운 기술을 배우고, 자긍심을 쌓고 친해질 수 있는 분위기와 맞이하고 지지하고 재미있는 환경에서
활동적인 라이프스타일을 즐기고 반갑게 맞이하고 지지하고 재미있는 환경에서 건강을 증진시키고
친구도 사귀고 새로운 운동을 시작하도록 북돋아 줄 수 있게 만들어진
그룹 레크리에이션 활동으로 웰빙감 증가, 우울감 감소, 사교와 고립감 감소의 잠재적인 심리적 이점이 있습니다.
관절염수중운동 역사
1983년 미국관절염재단에서 처음 만들어졌으며
2015년부터 AEA가 프로그램을 업데이트시키고 관리를 시작하게 된 그룹아쿠아운동 프로그램으로
여러 연구조사를 통해 효과가 입증된 증거기반 프로그램입니다.
관절염수중운동
물은 독특한 운동환경을 만들어 줍니다. 중력의 반대로 작용하는 물의 부력이 물에서 움직일 때 몸을 지지해주거나 움직임을 보조하거나 저항을 제공해주어
광범위한 다양한 사람들의 목표와 능력에 이상적인 운동이 되게 합니다.

또 관절에 충격 스트레스를 줄여서 더 쉽고 통증이 덜어져 움직일 수 있고 육상에서 곤란한 움직임도 가능하게 도와줍니다.
이러한 점이 관절염과 관절 관련 질환이 있는 사람들도 운동을 하게 합니다.
물의 저항은 근력과 근지구력 증진에 효과적입니다.
물에서 움직일 때 물의 저항은 모든 방향에서 나타나고 물이 공기보다 저항이 큰 이유로 육상보다 물에서 움직임이 느려집니다.
저항의 크기는 움직이는 물체의 크기, 모양, 속도에 좌우되므로 물에서 움직임은 사람마다 체격, 신체조성, 근력과 체력에 따라 다릅니다.
그래서 체력이 다른 사람들이 관절염수중운동으로 각자 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
물은 공기보다 더 빠르게 몸을 식히게 됩니다. 관절염 프로그램 권장수온은 섭씨 28~32도입니다.
저강도 운동을 하는 경우에는 추워하지 않을 적절한 수온에서 하는 것이 좋고 체온유지를 위해 보온용 네오프렌이나 라이크라 긴팔 셔츠를 착용할 수 있습니다.
관절염과 관련 류마티스 질환이나 근육뼈대계통에 문제를 포함해서 관절가동성이 좋지 못해 움직이는데 제약이 있는 앉아서 생활하는 사람,
관절을 가볍게 사용하거나 피로문제가 있는 사람들에게 건강을 향상시키고 활동적인 라이프스타일을 즐기도록 하는 프로그램입니다.
AEA 관절염수중운동 프로그램 리더 훈련과정 등록신청 및 수료
AEA 관절염재단 프로그램 리더
관절염, 관련 류마티스 질환이나 근육뼈대계통 컨디션이 있는 사람들을 위해 특별히 만들어진 지역사회기반 그룹운동수업 지도를 위해 훈련받은 사람입니다.
관절염재단수중운동과 관절염재단운동은 AEA 관절염재단프로그램리더 메뉴얼에 명시된 지침대로 그룹운동수업을 만들어 지도합니다.
AEA 관절염수중운동 리더 온라인 과정은 AEA 관절염수중운동 프로그램 리더가 되기 위한 필수과정입니다.
신청자는 이 온라인과정을 AEA 관절염수중운동 프로그램 리더 자격시험 응시 전에 수료해야 합니다.
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  • 관절염수중운동 리더 - 온라인 교육강좌
AEA 관절염수중운동 프로그램 리더 - 트레이닝 가이드북 (매뉴얼) 각 장에 해당하는 교육강좌 (비디오 동작모음 포함)
온라인강좌를 완료하려면 대략 XX 분이 소요됩니다.
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  • 관절염수중운동 리더 - 오프라인 시험
응시 50문항 선택형
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  • 관절염수중운동 리더 - 자격유지
관절염수중운동 프로그램 리더 자격 유효기간은 2년간이며 계속교육 최소 15학점을 이수하여 갱신해야 합니다.
갱신된 CPR/AED 소지해야 합니다.
자격갱신 학점은 AEA 승인 아쿠아피트니스 보수교육 강좌에서 이수할 수 있습니다.

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