ÇÐÁ¡°Á ¿Â¶óÀΰÁÂ
¾ÆÄí¾ÆÇÇÆ®´Ï½º °»ç°úÁ¤
±Ù°üÀý ¸®´õ°úÁ¤
¾ÆÄí¾ÆÅ×¶óÇÇ °»ç°úÁ¤
¶óºí¶ó½ºÆ®¨Þ °»ç°úÁ¤
°»ç ¹«·á µ¿¿µ»ó

ÀÚ°Ý Ãëµæ ¿Â¶óÀÎ °ÁÂ
¾ÆÄí¾Æ·Îºò ±³À°°ÀÇ ¹× ¼öÁ߿°ü·Ã °ÀǸ¦ µè´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
-
¾ÆÄí¾Æ·ÎºòÁöµµÀÚ ½ÅûÇϱâ
±âÃʺÎÅÍ Àü¹®Áö½Ä±îÁö ÀÚ°ÝÀÎÁõÀ¸·Î
´ç½ÅÀÌ È°µ¿ÇÏ´Â ½Ã¼³¿¡¼ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ÁöµµÀÚ°¡µÇ¼¼¿ä. -
°üÀý¿°¼öÁ߿ ½ÅûÇϱâ
°üÀý¿°, °ü·Ã ·ù¸ÓƼ½º Áúȯ, ±Ù°ñ°Ý°è ¼öÁß ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î
°»ç°¡ ¼ö¾÷¿¡¼ Æ÷ÇÔÇØ¾ß ÇÒ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛµéÀÌ ´Ù·ç¾îÁý´Ï´Ù. -
°üÀý¿°¿îµ¿ ½ÅûÇϱâ
·¹Å©¸®¿¡À̼ųΠÀ°»ó ±×·ì ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î
½ÃÆÃ, ½ºÅĵù ¶Ç´Â ÇÃ·Î¾î µî ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.

ÇÐÁ¡ Ãëµæ ¿Â¶óÀÎ °ÁÂ
ÀÎÁõÀÚ°Ý ¼ÒÁöÀÚÀÇ ÀÚ°ÝÀ¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ º¸¼ö±³À° ¹× ÇÐÁ¡ÀÎÁ¤ °ÁÂÀÔ´Ï´Ù.
-
ÇÐÁ¡°ÁÂ1
[ º¸¼ö±³À° 6° ]
¹Ù·Î°¡±â
¼öÁß°üÀý¿îµ¿ ÀÀ¿ëµ¿ÀÛ -
ÇÐÁ¡°ÁÂ2
[ ÇϺñ¿¡¸£ º£°¡½º ¿öÅ©¼¥ ]
¹Ù·Î°¡±â
Squeeze Your Moves -
ÇÐÁ¡°ÁÂ3
[ ¼Å¶¼ö¾÷ ÇÁ·Î±×·¥ ]
¹Ù·Î°¡±â
¼Å¶¼ö¾÷ -
ÇÐÁ¡°ÁÂ4
[ °üÀý¿°¼öÁ߿ ]
¹Ù·Î°¡±â
¼öÁß°üÀý¿îµ¿ ±âÃʽDZâ -
ÇÐÁ¡°ÁÂ5
[ īƮ·» ¸£¸ÅÈÞ ¿öÅ©¼¥ ]
¹Ù·Î°¡±â
Smooth Transition -
ÇÐÁ¡°ÁÂ6
[ ½ºÇ÷¡½¬´í½º ±â¼ú1Â÷ ]
¹Ù·Î°¡±â
¸¾º¸/Â÷Â÷/Æ®À§½ºÆ® -
ÇÐÁ¡°ÁÂ7
[ ½ºÇ÷¡½¬´í½º ±â¼ú2Â÷ ]
¹Ù·Î°¡±â
ÀÚÀ̺ê/ Æø½ºÆ®·Ô/ ÆÄ¼Òµµºí·¹ -
ÇÐÁ¡°ÁÂ8
[ AQUA GYM 1 ]
¹Ù·Î°¡±â
Javier Bergas -
ÇÐÁ¡°ÁÂ9
[ AQUA GYM 2 ]
¹Ù·Î°¡±â
Javier Bergas -
ÇÐÁ¡°ÁÂ10
[ ÁغñÁß ]
¹Ù·Î°¡±â
°ÁÂÁغñÁßÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÄí¾Æ Á¤º¸
¼ö¿µÀå¿¡¼ ¾ÆÄí¾Æ·Îºò, ¼öÁ߿, ¼öÁß¿öÅ·, °üÀý¿îµ¿ µîÀÇ ¸íĪÀ¸·Î ¿î¿µµÇ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ¾ÆÄí¾ÆÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ Á¤º¸¿Í °»ç±³À° °úÁ¤¾È³»ÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÄí¾Æ°»ç °³ÀÎ ·¹½¼
¾ÆÄí¾Æ°»çÀÇ ÇöÀåÁöµµ¸¦ µµ¿ÍÁÙ °³Àη¹½¼ÀÔ´Ï´Ù.
- »õ·Î¿î Á÷¾÷¿¡ µµÀüÇϼ¼¿ä!! ¿Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ±³À°¼ºñ½º!!