강사지원

아쿠아강사를 위한 연수교육 행사 동영상 자료입니다.

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    강좌명
    		 제132차 송년세미나 _ 2022.12
    강사명
    		 김은미외5인
    강좌소개
    		 박정연_ 관절염수중운동 프로그램으로 준비운동 실시
    1. 개똥벌레 - 하체(골반,무릎) - 110bpm
    2. 신호등 - 상체(어깨) - 100~110bpm
    3. 얄미운사람 - 체열상승 - 120bpm
    4. 누구보다 널 사랑해-하체(골반,발목)- 110bpm
    5. 신사동그사람 - 상체(밀기) - 110~112bpm
    6. Santa tell me - 상체(당기기) - 110bpm 이하
    7. 님과함께 - 상체(몸통) - 110~114bpm
    [월수금수업 적용시] 하루에 상체/하체 한 부위씩 바꿔가면서 준비운동 실시
    (월요일)1번+2번+3번, (수요일) 2번 +4번+ 3번, (금요일) 7번+5번+6번
    수강기간
    		 1개월 / 40,000원
회차 강의제목 강의시간 학습자료 영상 음성
1 박정연강사 - 관절염수중운동 23분   
2 강혜진강사 - 비상 28분   
3 이주영강사 - 다양한 누들사용법 29분   
4 김은미강사 - 수중크로스핏 21분   
5 조경민강사 - 계단말고 엘리베이터 3분   
6 조경민강사 - 스트레치 3분   
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